夏季的酷熱逐漸減退，氣溫開始下降，秋意漸濃。

在這個時候，天氣逐漸轉涼，白天和夜晚的溫差增大。 立秋代表秋天的到來，天氣即將從夏季的悶熱轉變為乾燥涼爽，秋季屬於燥邪當令容易傷肺，許多人常常因為太過乾燥而流鼻血，食療上可以多吃些梨子、百合、銀耳來滋陰潤肺。