你知道你應該多久按一次摩嗎？

按摩頻率應根據個人狀況調整，一般日常保健的理想頻率是每2至4週一次，最關鍵的是要傾聽身體的反應：按摩後的痠痛、疲累程度、以及睡眠品質等，找出適合自己的頻率。