基礎護膚保養 規律作息與飲食

基礎護膚保養
規律作息與飲食

基礎護膚保養 規律作息與飲食

保證每天7-8小時充足睡眠,避免熬夜。多攝入富含維生素C的柑橘類水果、深色蔬菜和堅果,減少高糖高脂食物攝入