食得少唔代表減到肥,最重要係食得啱

好多人減肥會選擇戒澱粉質？🤔 其實呢樣係隨個人喜好，唔係唔食🍚 只係要限量或者跟次序食🤗 第1️⃣種食法：蔬菜肉類可以一齊食 第2️⃣種食法：蔬菜澱粉質一齊食 咁樣就可以減低升糖指數，容易消化啦